burpee
Healthy Body Info

Coba gerakan burpe sehari 50 kali dalam sebulan dan lihat hasilnya

Burpee sulit. Membayangkan diriku melakukannya saja sudah membuatku lelah. Itu yang ku pikirkan saat temanku menantangku melakukannya 50 kali. Iya kamu tidak salah dengar. 50 burpee sehari selama sebulan penuh. Burpee membakar lebih banyak kalori daripada yang bisa kamu hitung. Kemudian aku menyerah. Baik pertama-tama aku menonton banyak video tentang cara melakukan burpee dengan benar […]

5 hal baik saat bangun pagi
Info Tips

Jangan lewatkan 5 hal ini saat anda bangun pagi

Alarmmu berbunyi keras dan terdengar suara burung yang bersiul riang. Pertanda pagi untuk memulai aktifitasmu. Banyak aktifitas di pagi hari yang dapat bermanfaat untukmu agar harimu dapat produktif. Yang pasti jangan terlalu banyak minum kopi ya. Apakah aktifitas minum kopi bisa dimasukkan ke rutinitas pokok pagi harimu. Ini yang sebaiknya kamu lakukan untuk mengawali pagi […]