Menghilangkan lemak dada
Healthy Body Tips

Hilangkan lemak dada dengan 14 latihan ini

Kelebihan lemak menjadi tanda kurang sehatnya tubuh kamu. Mungkin ada alasan yang mendasari berlebihnya lemak di area dada tapi aku akan membahasnya nanti. Lalu adakah latihan yang sederhana hanya saat dirumah tanpa harus keluar ke tempat fitnes atau pusat kebugaran?. Latihan sederhana dan mudah dapat kamu lakukan dirumah adalah push-up. Push-up dapat membentuk otot pektoral […]

latihan otot cara bruce lee
Healthy Body Tips

Tirulah latihan yang digunakan bruce lee agar otot perut terbentuk

Siapa tahu naga legendaris Bruce Lee. Selain keahliannya dalam seni bela diri ia juga memiliki kelahlian yang mengagumkan. Fisik yang bagus dalam dirinya adalah salah satu dasar kesuksesan Li sebagai aktor dalam dunia perfilman. Apa yang dilakukan Bruce Lee menghasilkan perut yang sekeras batu dan yang ia lakukan belum tentu orang lain mampu melakukannya. Mari […]

kesalahan setelah berolahraga
Health Food Healthy Body Info

Jangan lakukan ini setelah berolahraga jika latihanmu tidak ingin sia-sia

Pembahasan mengenai berolahraga tidak akan ada habisnya. Berolahraga rutin juga termasuk gaya hidup. Apabila kamu telah melakukan olahraga rutin dan mempunyai tujuan untuk membentuk tubuh yang berotot dan sehat namun tidak ada hasilnya bisa jadi kamu memiliki kesalahan setelah kamu berolahraga. Saat setelah berolahraga hindari kesalahan-kesalahan berikut ini : Makan lebih banyak Sepertinya semakin keras […]

burpee
Healthy Body Info

Coba gerakan burpe sehari 50 kali dalam sebulan dan lihat hasilnya

Burpee sulit. Membayangkan diriku melakukannya saja sudah membuatku lelah. Itu yang ku pikirkan saat temanku menantangku melakukannya 50 kali. Iya kamu tidak salah dengar. 50 burpee sehari selama sebulan penuh. Burpee membakar lebih banyak kalori daripada yang bisa kamu hitung. Kemudian aku menyerah. Baik pertama-tama aku menonton banyak video tentang cara melakukan burpee dengan benar […]

latihan otot perut
Healthy Body Tips

Cobalah latihan otot perut dengan lagu baby shark, pasti berhasil!!

Kamu pasti berpikir mengenai hubungan lagu baby shark dan otot perutmu. Saya merasa bahwa diri saya lebih mengetahui banyak mengenai latihan fisik dan latihan kebugaran namun lagu yang viral kemarin ternyata bisa berhubungan dengan latihan fisik. Banyak dari atlit biasa sampai profesional mengabungkan musik baby shark saat mereka sedang melatih otot bagian perut. Jika lagu […]

kesalahan dalam fitnes
Healthy Body Tips

10 kesalahan yang sering kamu lakukan saat latihan kebugaran

Kamu memiliki waktu luang dan mencoba untuk mendaftar menjadi pelanggan di pusat kebugaran dan berhenti di resepsionis. Bagian resepsionis bertanya mengenai pemakaian alat kebugaran kepadamu untuk cara pemakainnya. Kamu pun menjawab dengan spontan bahwa kamu tahu walaupun kamu malu untuk mengakui bahwa kamu sebenarnya tidak bisa memakai secara benar mesin kebugaran tersebut. Maka dari itu […]